MÅ BRA VERKSTAN

Må bra verkstan erbjuder kurser med syfte och mål en ökad livskvalitet och glädje. 

Ny kurs i Mindfulness och personlig utveckling. (grund)
Välkommen på kurs med inriktning Personlig utveckling och Mindfulness.
På dessa kvällar kommer vi att jobba både självständigt och i grupp.
Målet är att öka vår medvetenhet om vad vi kan och vill förändra för att få ett så bra liv som möjligt utefter våra egna förutsättningar, samt få enkla verktyg och övningar som hjälper oss bli mer närvarande i nuet och minska stresspåslag. Vi ökar också vår medvetenhet om våra tankar och känslor och får lära oss hur vi kan hantera dem.  

Hur?
Vi gör olika enkla övningar såsom meditationer och praktiska övningar som bland annat leder till ökad medvetenhet, ökad självkännedom, ökad kroppskännedom och ett ökat inre lugn och minskad stress.
Du kommer precis så som du är oavsett om du är helt ”nybörjare” eller tränar mindfulness eller mediterar regelbundet.
Vi som leder kursen är ditt bollplank och hjälper dig att själv komma fram till vad som får dig att må bra eller vad du vill förändra, och du får även förslag på övningar mellan gångerna.
Varför?
Att leva idag i vår värld kan ibland kännas komplicerat. Vi vill vara goda medmänniskor samtidigt som vi försöker få ihop vårt eget livspussel. Denna ”karusell” ihop med ett ständigt informationsflöde och måsten kan göra att vi tappar bort oss själva och våra egna behov, vilket till slut kan göra att vi mår dåligt, eller inte så bra som vi skulle kunna. Vi kanske till och med tror att lösningen ligger hos någon annan, någon som kan tala om vad vi behöver och hur vi ska leva. Nu är det du som får hålla i taktpinnen, det är Du som är dirigenten i ditt liv.
Bli och våga vara den du är.
När & Var
Varannan onsdag vid 6 tillfällen:
5 mars, 19 mars, 2 april, 16 april, 7 maj 21 maj. Tid 18:30 - 20:30
Plats, Evolution Shops lokal på Gråbo industriväg 10
Anmälan / Kostnad
Kursavgift 1200: - Material 100: - (du som gått tidigare och har din pärm betalar endast kursavgift)
Anmäl dig genom att swisha 1300: - (tidigare deltagare med pärm 1200kr) 123 131 96 07 (Evolution Sweden AB) Eller sätt in summan på BG 111-0089
Uppge ditt namn, mobilnummer och skriv "Må bra verkstan 2025"som meddelande. Bekräftelse kommer via sms. Kvitto vid första kurstillfället.
Om kursen blir inställd p.g.a. för få deltagare betalas hela summan tillbaka.
Det går också bra att betala med E Passi friskvård. (kontakta oss, se nedan) Mindfulness räknas som avdragsgill friskvård. Hör med din arbetsgivare om du har tillgång till friskvårdsbidrag genom jobbet. 

Kursen är även för tidigare deltagare som vill repetera och påminna sig om verktyg, metoder och vikten av att öva.
   

Instruktör / Ledare:
Titti Johansson Evolution Sweden AB, Carina Wahlqvist Vardagshälsan i Tolsjöhult.

Kontakt:

titti@evolutionsweden.com. 

070-790 20 92